Versterk lichaam en geest met zelfverdediging: een gamechanger voor senioren (50+)

Uncategorized / Door

Glimlach je bij de gedachte? Beelden van oudere mensen met fragiele beentjes en wat overtollig buikvet die zich in een dojo hijsen met judopakjes. Compleet zinloos zullen velen denken. Overbodig en vermoedelijk vruchteloos, omdat ze gewoonweg niet in staat zijn zichzelf te verdedigen. Immers, hun leeftijd laat dat simpelweg niet to, ze zijn oud. Wellicht …

Versterk lichaam en geest met zelfverdediging: een gamechanger voor senioren (50+) Lees verder »

Hoe bewegen je veerkracht versterkt en helpt bij het omgaan met stress

Uncategorized / Door

Leestijd: ongeveer 3 minuten Het sympathische zenuwstelsel en het parasympatische zenuwstelsel zijn twee delen van het autonome zenuwstelsel, dat de functies van organen regelt die niet onder bewuste controle staan, zoals de hartslag, ademhaling en spijsvertering. Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de “vecht- of vluchtreactie” en wordt geactiveerd wanneer het lichaam onder stress staat. …

Hoe bewegen je veerkracht versterkt en helpt bij het omgaan met stress Lees verder »